最近、“心地良い”ってどんな感覚かなぁとふと考えていました。人によって心地良さの感じ方はそれぞれ違いますが、私にとっての心地良さとは、ほんの小さな習慣で感じられるのだと最近気づきました。

私は結構我慢をしがちな性格です。つい自分のことを後回しにして、気がつくとフラストレーションが溜まっていることがよくありました。今は海外で生活をしているので、日本食が恋しくなったり、日本だったらすぐにできることも２倍、３倍の時間がかかることで、気づかないうちに我慢のバケツが溢れそうになっていたり。これは海外にいるからという理由ではなく、日本でもよく、頑張りすぎて気がついたらひどい頭痛で寝込んだりしていました。

先日、久しぶりに蕁麻疹ができました。体の免疫が落ちているのはすぐ感じたのですが、どうしてこんなに疲れているのかなぁとふと考えました。海外に来て小麦中心の生活が続いていたので、体がサインを出してくれたのだと分かりました。家族みんなで食事をするので遠慮してなかなか言えずにいたのですが、相談してみると、「食べたいものを食べていいのよ〜!自分がHappyになるように過ごさないと!!」と笑顔でハグしてくれました。

私が学んだことは、「あ、こっちの方が心地良いな」、「こっちの方が心がワクワクするな」という小さな決断を積み重ねていくこと。例えば、パン屋さんに行った時に、ほんのちょっとカロリーが高くても、時には１番食べたいシナモンロールを食べる。

朝の時間はあっという間だけど、自分のために１０分目を閉じる。ヨガをする。

ほんの小さな心がけですが、力がふ〜っと抜けて、日常にワクワクが増えました。我慢しすぎず、心が楽になったり、ほっとする方を選んであげよう。

皆さんが今日１日心地よく過ごすことができますように。

Have a wonderful day☺︎