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    Embrace your imperfections. -あなたの不完全さが、あなたの魅力をさらに輝かせる。

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    あなたが自分の中に好きになれない部分があるとしたら、それはあなたの魅力の一部です。自分の弱みだったり、自信が持てない部分も、全部あなたらしさなんです。

    上手くいかないから、目標に向かって精一杯努力する。無我夢中で頑張っている時、人はすごく輝いている。完璧を目指して心折れるより、少し失敗したって、思い通りにいかなくたって、自分のペースで少しずつ続けていくことの方がずっと大切。英語でbaby stepと言う表現があります。目に見えない程小さな一歩でも、それはこれから進む新しい方向に向けての大きな第一歩です。ワクワクする方向に向かって、今日できるBaby stepを踏んでみよう。

    私は、well-being( 健康で、心身共に満足した生活を送ること）について皆さんにお伝えしてくために、「毎朝３０分のヨガ」を実践中です。始めたばかりの頃の私のbaby stepは、毎朝30分だけ早起きすることでした。朝一番に自分のために時間を使うと、心が満たされ、自分を大切に思うことができます。今日もきっと良い日になる、どんなことも元気に乗り越えていけるとパワーが湧いてきます。

    あなたのその頑張っている姿が、周りの人にポジティブなエネルギーや勇気を与えているのです。

    今日もあなたにとってかけがえのない素敵な１日になりますように。Have a wonderful day!

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    “Be you.” – The world will adjust. -ただただ、あなたらしくいればいい。

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    自分に優しく、心がワクワクする決断すると、信じられないほどあなたの世界は動き出します。

    “〜なければならない”よりも、“〜したい”という感情を大切にしてあげる。迷った時は、自分の心に聞いてみて、ふっと笑顔になれる方を選んであげよう。

    ２０代の頃は、そもそも「自分」のことがよく分からなかった。好きとか、嫌いとか、そんなもの関係なしに社会に出たら「耐えなければならないもの」だと自分にたくさんの無理をして過ごしました。私は組織の一員として働くことが何よりも合わなかったのです。組織の中では、自分らしさよりも、求められるものに自分を変えていかなければならない。結果、心はどんどん壊れ、ワクワクする感覚も、自分自身さえも完全に失いました。

    どんなに小さなことでもいいのです。パン屋さんに行って、シナモンロールが食べたい!と思ったら、時にはカロリーのことは忘れて(笑)、自分に優しく、本当に食べたいものを選んであげる。些細なことに思えますが、小さな心地よい決断を重ねていくと、より大きな決断をする時も、自分の心がどちらを選びたいのか直感で分かるようになります。

    今、私はイギリスにいます。ずっと、ずっと挑戦したかったことのために。そこには、想像を超えるワクワクが待っていました。言語は違っても、同じ温度で物事を感じられる、あったかい人々との出逢い。人生を共に歩んでいきたいと思える彼との出逢い。バラバラだったパズルのピースが、一つずつ繋がっていく感覚。涙が溢れるほどの悔しい経験も、ぜんぶ、ぜ〜んぶ幸せな人生に導いてくれていたんだなと今感じています。

    自分に優しく、あなたがあなたらしくいられる心地よい選択をしてあげよう。

    今日も皆さんにとって素敵な１日になりますように! Have a wonderful day:):)

  • lifestyle

    Create a life you don’t need a vacation from. – 小さな幸せを心から幸せだと感じる瞬間-

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    ２０代の頃は、よく買い物に行き、モノを買うことで心を満たそうとしていました。でも、モノを買った時の喜びはほんの一瞬で、買ったことすら覚えていないほどの喜びしか運んできてはくれません。

    ３０代になり、考え方や時間の過ごし方が大きく変わりました。たまたま見ていた映画に登場したシナモンロールがとても美味しそうだったので、生地を練って、発酵させて、ゆっくりと、丁寧に焼いてみました。キッチンがシナモンの香りに包まれて、呼んでいないのに家族みんながキッチンに集まってきて、みんなでニコニコしながら、焼きたてのシナモンロールを頬張りました。すごく、すごく幸せな時間でした。自分にとって心から幸せを感じる時、人は心がポカポカするのです。

    高いレストランに行くよりも、大好きな人と食べたいものをキッチンで一緒に料理する方が私はずっと幸せを感じます。

    本当の幸せとは、高価なモノや特別なことではなく、小さな幸せを心から幸せだと感じる瞬間なのかなと感じる今日この頃でした。

    皆さんは、どんな時に心から幸せを感じますか。

    今日も皆さんにとって素敵な１日となりますように☺︎ Have a wonderful day!

  • Travel

    A day trip to York🇬🇧

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    ロンドンから北へ３時間ほど行くと、Harrogateというとても素敵な街があります。

    1919年にopenしたイギリス人にも大人気の老舗ティールームBetty’s tearoomへ行きました。Betty’sはYorkshireを中心に６店舗あり、HarrogateにあるBetty’s は第１号店です。9:30には外にたくさんの人が並んでいました。

    写真のスコーンはFat rascal sconeといって、Betty’s tearoomでしか食べることのできない特別なスコーンです。ドライフルーツやナッツがたくさん入っていてとても美味しかったです。スコーンは半分にカットして、間にclotted creamという濃厚なクリームとジャムを間に挟んで食べます。クリームもジャムも、たっぷりと塗っていただくのがたまらなく美味しいんです。英語で“Naughty but nice!”とよくイギリス人が言います。ちょっと食べ過ぎちゃても、Happyになれたらいいか😊という感じでみんなとても陽気です。

    イギリスではクリスマスになると、minced pieというドライフルーツがたくさん入ったパイを食べます。Betty’s tearoomのminced pieは朝の9:30には売り切れてしまうほどの人気です。

    美味しいスイーツがたくさんあり、紅茶と一緒にいただきます。イギリスの冬は寒さが厳しく、雨の日が多いですが、温かい紅茶と美味しいスイーツで笑顔になれます。

    どんな日も、小さな幸せを大切に過ごしたいですね。

    今日も記事を読んでくださりありがとうございます:):)

    Have a wonderful day!

  • Business

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  • Blogging

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